練習のやる気が出ない時は〇〇する
練習のやる気がでない、モチベーションあがらない、どーしよう。
と思ったことは無いですか??🥸
結論から言うと、
やる気が起きない時は、
【練習するまでの過程を凄く小さくする】
具体的には、
音楽をかける→練習着に着替える→靴を履く→立つ
このように練習までの過程を小さく小さくして、練習できる状態へ持っていってあげる。
練習内容も同じく凄く小さくしてあげる。
なんの練習をするのかを迷った時にはまずリズムをとる。
体を動かしてあげて、ダンスをしているという状態の1番簡単なことをする。
自分のやっているジャンルのシンプルな動きを足していく。
そうすると気になる点や、『なんか今日これやろかな〜』と浮かんできます。
これはダンスの練習だけでなく、勉強や家事などにも使う事ができます。
やらないといけない事までの過程を小さくする!😉
私もやる気が起きない時はもちろんあります‼️
が、たまには休む事も大事😅